Альпинизм относится к числу наиболее волнующих и опасных видов спорта. Совмещая острые ощущения от восхождения на самые высокие точки на планете с риском упасть в трещины, будучи погребенным лавиной или стать жертвой переохлаждения. Если вы всё-таки решились сделать парочку подобных снимков, Вы должны знать, во-первых, о том, что вы должны обладать надлежащей физической подготовкой, чтобы благополучно преодолеть не только подъём, но и спуск с горы.

Альпинизм: коротко новичку


Приобрести форму

Если вы собираетесь преодолеть тысячи метров, не следует ожидать, что случайные упражнения помогут вам подготовиться к этому. Вам будет необходимо значительное время тренировок уделить отжиманиям, подтягиваниям и силовым тренировкам. Работа на выносливость - попробуйте пробежаться по лестнице, так, чтобы не устать на полпути. Уделите внимание нахождению на достаточной высоте над уровнем моря. Подумайте над тем, как вы сможете акклиматизироваться там.


Снаряга

Альпинизм таит в себе множество опасностей. Позаботьтесь о необходимой экипировке - шлем и упряжь, кошки, карабины и веревки. Очевидно, что вам будет необходима теплая и водонепроницаемая одежда. Если вы собираетесь в многодневное восхождение добавьте туристическое снаряжение. При покупке всего необходимого оборудования и снаряжения, проверьте наличие логотипа «UIAA». Он обозначает, что снаряжение одобрено Международной Федерацией альпинизма и скалолазания.

Альпинизм: коротко новичку


Осознание рисков

По данным «American Alpine Club», более 1 500 человек погибли при несчастных случаях при восхождениях в Северной Америке с 1951 года. Вы должны понимать, что это один из самых опасных видов спорта.

На долю падений камней и льда приходится большее количество гибелей альпинисты, чем от лавин. Неисправное или неправильно используемое оборудование может привести к смертельному падению. Не забывайте и о том, что глубокие трещины могут быть замаскированы под снежным покровом. Высоко в горах, погода может изменяться в одно мгновение, а боязнь высоты всегда угроза для жизни.

Альпинизм: коротко новичку


Знайте, куда идти

Вы можете мечтать о покорении Эвереста или К2, но это не должно быть вашим стартом. В Америке составлен превосходный список лучших горных экспедиций для начинающих, в том числе на горы Бейкер в Вашингтоне, Килиманджаро в Танзании и Аконкагуа в Аргентине. Немного повышенным уровнем сложности и опасности обладают горы Денали на Аляске или Маттерхорн в Альпах. Вы должны быть в превосходной физической форме к тому моменту, как начнете своё первое восхождение.

Альпинизм: коротко новичку



Включите здравый смысл

Несмотря на все риски, тысячи альпинистов завершают свои восхождения без инцидентов. Лучшим способом сохранить свою жизнь является присутствие в любой авантюре здравого смысла. Если вы новичок в альпинизме, не переоценивайте свои способности. Начинайте медленно и всегда идите следом за более опытным и профессиональным гидом или инструктором.скачать dle 11.3