Душные помещения зимой так и манят нас. Три месяца, а то и дольше мороз, снег, ветер и лед. Лучше всего сидеть у камина с хорошей книгой и кружкой горячего шоколада. Если вы согласны с этим, вы должны пересмотреть свое согласие. Есть много причин, чтобы выйти на улицу в самые холодные месяцы года.
Вот вам пять лучших.



1. Опыт.

Зима приносит изменения в мир. Животные и растения приспосабливаются к снегу и холоду. Зелёные деревьями и журчащие летом ручьи выглядят совершенно по-другому в зимнее время, и это имеет свою совершенно другую красоту.
Прогулки по городским паркам и вылазки в настоящий зимний лес дадут вам заряд бодрости, хорошего настроения. Что бы преодолеть ваш путь можно воспользоваться в городском парке – лыжами, а за городом помимо лыж вам пригодятся снегоступы или снегоход. Просто представьте, сколько всего красивого можно увидеть в зимнем лесу….



Великолепие зимних походов


2. Упражнения в холодную погоду.

Прежде всего, если на улице не слишком холодно, старайтесь проделывать несколько физических упражнений на свежем воздухе. Если вы оденетесь соответственно, то не будете испытывать никакого дискомфорта.
В занятиях на свежем воздухе при холодных температурах много хорошего. Аэробные упражнения заставляют ваше сердце испытывать здоровую нагрузку, активно вырабатывая антитела которые помогут вашему организму бороться с сезонными простудами и гриппом. Хотите ещё более веские причины? Холоднее внешние температуры заставляют наш организм тратить больше энергии, чтобы согреться, а это приводит к более активному сжиганию жира в организме.



Великолепие зимних походов


3. Солнечный свет борется с депрессией.

Сезонное аффективное расстройство, иногда называют очень поэтично «зимний блюз». Но не стоит забывать, что этот блюз, по сути, является одной из форм депрессии или хандры наиболее распространенной в зимний период. Симптомы заболевания: увеличение веса, вялость и повышенная сонливость. Наиболее распространенным методом лечения является терапия ярким светом, который имитирует благотворное влияние естественного солнечного света. Так зачем же вам что-то искусственное, берите натуральное.



4. Зимние виды спорта.

Скоростной спуск и беговые лыжи, сноубординг и катание на коньках – прекрасно всё, что требуется это наличие снега или льда. (Искусственный лёд хорошо, когда на дворе лето, опять же «берите натуральное», а закрытый лыжный спорт это вообще не вид спорта). Неважно, насколько захватывающий любовный роман или реалистична видеоигра, нахождение в помещении никогда не сможет сравниться с тем чувством, которое вы будете испытывать при спуске с горы.


Великолепие зимних походов


5. Зимние исследования.

Зима недооценивается! Мало кто достаточно умён, чтобы воспользоваться этим временем года для изучения лесных массивов около города, или заповедников. Некоторые заповедные места имеют не только потрясающе красивые места, но и историю. К тому же зимний лес так отличается от летнего.

скачать dle 11.3