Клифф-дайвинг или каньонинг получает всё больше признания у любителей экстрима. Эти смельчаки не имеют право на ошибку, ведь она может стоить им жизни. Мы попросили двух лучших дайверов со скалы в мире британского олимпийца Блэйка Олдриджи и американца Дэвида Кольфури раскрыть свои секреты для выполнения идеального погружения.

Для Блейка это некий менталитет тела, позволяющий ему наслаждаться процессом. Дэвид предлагает практические советы для успешного погружения. Ниже приведены их лучшие советы:

Клифф-дайвинг или каньонинг. Советы от парней, которые знают



Клиф-дайвинг. Советы от Блэйка Олдриджи.
Стоя на конце 28-метровой платформы приходит ощущение полной концентрации без страха и нервного состояния, много адреналина и чуть-чуть волнения. Это самая трудная вещь, держать все эти эмоции под контролем.
Клифф-дайвинг или каньонинг. Советы от парней, которые знают
Большинство дайверов начинаю прыгать и погружаться с 3 –х метровой высоты, но это чревато несчастными случаями и разочарованием. И остаётся очень мало желающих осваивать новый мир под названием клифф-дайвинг «Cliff Diving».

Стоит начинать минимум с 10-метровой платформы, но с этой высоты всё ещё нужно быть аккуратными с погружением. Обязательно проверьте предварительно глубину. Это важно! Я считаю оптимальной высотой 18-метровую платформу. Но вы должны быть уверены в своём теле и уме. Вы обязательно должны совершенно ясно представлять высоту, прежде чем переходить на 28-ми метровую вышку.
Образчик правильного вхождения в воду это олимпийские прыжки в воду, то есть необходимо войти в воду с головой, полностью вертикально с минимальным всплеском насколько это возможно. Клиф-дайвинг очень похож, но только вы должны прыгать ногами вперед, но так же совершенно вертикально с минимальным, насколько это возможно, всплеском. Причина, почему ногами в перед - при слишком большой высоте рукам, шеи, плечам очень сложно справляться с сопротивлением воды.

Когда вы покидаете платформу, кажется, что вы летите по воздуху, будто ваше тело взяло на себя режим автопилота. Это удивительное ощущение, это длится всего доли секунды. После этого идет ударная волна от головы до пят. Затем чувство волнения и радость, которые заставляют вас делать это ещё и ещё раз.

Никогда не думайте, что это легко, никогда не пытайтесь прыгать, если ваш ум не чувствует ясности, и никогда не думайте, что вы непобедимы.

Клифф-дайвинг или каньонинг. Советы от парней, которые знают


Клиф-дайвинг. Советы от Дэвида Кольфури.

Техника расслабления являются ключевым моментом для лучшего погружения. Мысленная визуализация себя в выполнении погружения правильная сосредоточенность на своем дыхании являются залогом успеха.

Платформа на высоте от 10 до 28 метров требует твердой основы, чем на более низких высотах. Как только пришло время прыгать дайте волю своей мышечной памяти и наслаждайтесь полетом.

Лучший способ разорвать поверхность воды является строго вертикальное вхождение в воду. Худшим способом будет горизонтальное вхождение и не имеет значение лицом или спиной. При прыжках с 20 метров и выше, присутствие аквалангистов в воде и медицинского персонала рядом обязательно.

Клифф-дайвинг или каньонинг. Советы от парней, которые знают


После прыжка с платформы, я сосредотачиваюсь на выполнении сальто или поворотах, зная, что я нахожусь в воздухе.

Никогда не меняйте глубину погружения. Даже при плохом полёте, постарайтесь закончить своё погружение строго вперёд ногами и с максимальным погружение.

Когда дело доходит до соревнований нет ничего лучше конкурса «Red Bull Cliff Diving World Series». Он привлекает огромные толпы со всего мира.

скачать dle 11.3